Como vencer a timidez?

Como vencer a timidez?

A timidez é uma característica própria do ser humano, porém em exagero ela pode afetar a vida, principalmente quando passa a causar sofrimento ao indivíduo e quando cria bloqueios no relacionamento com seus familiares, amigos e colegas de trabalho. Isso não pode tirar a liberdade de viver e o gosto de compartilhar com as pessoas as vitórias e os bons momentos. Somos chamados por Deus a vivermos em comunhão com o outro e a aprender a dividir o que somos.

Portanto, para enfrentar a timidez, podemos adotar e exercitar os seguintes comportamentos, mas calma, um passo de cada vez. Esses comportamentos são:

  • Buscar desenvolver o pensamento positivo;
  • Dar abertura para novas amizades;
  • Reconhecer, aceitar e enfrentar os seus medos;
  • Não se menosprezar;
  • Olhar para as outras pessoas nos olhos;
  • Evitar cobrar a si mesmo;
  • Acreditar que tem capacidade;
  • Conhecer os seus pontos fortes e aplicá-los.

Em alguns momentos, a timidez surgirá na apresentação de um trabalho, ou uma palestra, na frente de um grande público. Para vencê-la em público, podemos adotar estratégias que poderão nos ajudar, como:

  • Ter um conhecimento aprofundado do assunto que irá abordar;
  • Estudar e imaginar as perguntas que poderão ser feitas pelo público;
  • Organizar a apresentação (Power point, Word, etc.) e anotar as palavras chaves;
  • Treinar antes da apresentação diante do espelho e depois diante de um pequeno grupo de amigos com quem se sinta confortável;
  • Ter uma caneta, um livro ou as anotações nas mãos e andar pelo palco para não mostrar os tremores;
  • Fixar os olhos em um ponto qualquer do auditório, sem olhar para qualquer indivíduo do público;
  • Lembrar que o público sabe pouco do assunto que está a apresentar.

Exercitando diante de pequenos grupos e com a frequência das apresentações em público, é possível conquistar a confiança em si mesmo e aos poucos perdendo a timidez. Caso contrário, é necessário buscar ajuda com um profissional, um psicólogo, e ali trabalhar as causas da timidez para vencê-la.

        

Por Jacqueline Gelain, membro da Comunidade Recado.

Referência

  1. https://formacao.cancaonova.com/afetividade-e-sexualidade/afetividade-masculina/esclarecimento-a-pessoa-extrovertida-tende-a-ser-timida/